Zdrowie w ciąży

Chociaż ciąża to wyjątkowy stan, możesz odczuwać pewne dolegliwości na każdym jej etapie. Większość z nich jest całkowicie naturalna i nie ma wpływu na twoje zdrowie ciąży. Poznaj więc częste dolegliwości ciążowe i dowiedz się, jak je łagodzić. Sprawdź, jak dbać o siebie w trakcie ciąży, by cieszyć się zdrowiem i doskonałym samopoczuciem.

Nudności, zgaga – jak radzić sobie z dolegliwościami w ciąży?
Ciąża to piękny czas związany z oczekiwaniem na narodziny Maleństwa, ale niekiedy także z uporczywymi dolegliwościami. Poranne nudności czy zgaga doskwierają wielu przyszłym mamom. Nie wszystkie dolegliwości są niepokojące i z większością możesz sobie poradzić domowymi sposobami.
Twardy brzuch w ciąży – czy powinno Cię to niepokoić?
Droga mamo, jesteś w trzecim trymestrze ciąży? Gratulujemy, już niedługo będziesz mogła przytulić Twojego maluszka! Zanim to nastąpi, wsłuchaj się w swoje ciało – czy wysyła Ci jakieś nietypowe objawy? Czy zdarza się, że masz poczucie, że Twój brzuch nagle zaczął twardnieć? Sprawdź, co to oznacza!
Trening bez wysiłku, czyli ćwiczymy mięśnie Kegla
Ćwiczenia, w trakcie których się nie pocimy, nie potrzebujemy sali treningowej ani profesjonalnego stroju, a które wpływają korzystnie na działanie naszego organizmu – brzmi pięknie, ale czy to możliwe? Tak! Ćwiczenia mięśni Kegla nie tylko sprawią, że poczujesz się zrelaksowana, ale przygotują także Twoje ciało do porodu, zabezpieczą przed wysiłkowym nietrzymaniem moczu oraz poprawią doznania seksualne.
Ile przytyć w ciąży – porady dla przyszłej mamy
Teraz, kiedy jesteś w ciąży, Twoje ciało zmienia się. Wraz z kolejnymi miesiącami przybędą też nowe kilogramy. Zastanawiasz się, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa i ile powinnaś przytyć w ciąży? Nie martw się! Pojęcie idealnej masy ciała w ciąży nie istnieje. Każda przyszła mama różni się, dlatego prawidłowa masa ciała kobiety spodziewającej się dziecka jest kwestią indywidualną.
Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?
Długo przygotowywałaś się do zajścia w ciążę. Teraz, kiedy spodziewasz się dziecka, powinnaś szczególnie dbać o zwoje zdrowie – z myślą o prawidłowym rozwoju maluszka. Pamiętaj o badaniach prenatalnych, dzięki którym będzie możliwe wykluczenie jakichkolwiek nieprawidłowości związanych z ciążą, a także monitorowanie zdrowia rozwijającego się płodu.
Bóle brzucha w ciąży – czy zawsze oznaczają problemy?
Ból podbrzusza w ciąży może mieć różne przyczyny. Nie wszystkie z nich wskazują na coś niepokojącego, jednak każdorazowo warto skonsultować się z lekarzem, by wykluczyć ryzyko wystąpienia poważnej choroby. Ból brzucha w ciąży nie zawsze musi być powodem do niepokoju – czasem jest to zupełnie fizjologiczna przypadłość, która w różnym nasileniu pojawia się niemal u każdej ciężarnej. Dowiedz się, co może oznaczać ból brzucha w ciąży.
Linea negra – czym jest ciemna kreska na ciążowym brzuchu?
Nikt nie ma wątpliwości co do tego, że ciało kobiety w ciąży zmienia się pod wieloma względami – niekiedy są to zmiany odwracalne, a czasami takie, które będą towarzyszyć do końca życia, więc trzeba się z nimi pogodzić i je zaakceptować. Ciężarne mogą zaobserwować na swojej skórze wiele niedoskonałości, w tym pojawienie się wyprysków czy większą widoczność już posiadanych blizn, jak również pojawienie się rozstępów, piegów, a także pajączków. Jedną ze zmian na ciele, które zazwyczaj pojawiają się dość nieoczekiwanie jest ciemna kreska na brzuchu w ciąży. Kresa czarna pojawiła się również u Ciebie? Dowiedz się, co ona oznacza!