Ciążowy brzuch bez tajemnic

Są elastyczne i łatwo je dopasować do rosnącego ciążowego brzuszka. Pasy ciążowe chronią brzuch przed chłodem, przynoszą ulgę w dokuczających przyszłym mamom bólach kręgosłupa, podtrzymują mięśnie zapewniając odpowiednią postawę. Delikatnie unoszą brzuch, dzięki czemu będziesz czuła się komfortowo nosząc legginsy czy spodnie. Możesz nosić je pod spód luba na wierzch Twoich koszul i t-shirtów sprzed ciąży, bez konieczności wymiany całej garderoby.

Rozciągająca się skóra na Twoim nieustannie rosnącym brzuchu może powodować dokuczliwe swędzenie. Unikniesz tych problemów, jeśli będziesz pamiętać o smarowaniu brzuszka nawilżającymi kremami lub oliwkami. W tym okresie najlepiej będzie, gdy wykorzystasz produkty dedykowane dla kobiet w ciąży lub przeznaczone dla skóry wrażliwej.

Uciskające ubrania czy bielizna mogą być szczególnie niekomfortowe w tym wyjątkowym okresie i mogą podrażniać Twoją skórę, dlatego staraj się nosić niezbyt ciasne ubrania, najlepiej wykonane z przewiewnych tkanin.

Jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań, staraj się utrzymywać aktywny poziom życia również w czasie ciąży. Ruch zapewni Ci lepszą sprawność i pozwoli uniknąć takich dolegliwości, jak bóle brzucha w czasie ciąży. W sprawie intensywności i rodzajów ćwiczeń, skonsultuj się z położną lub lekarzem prowadzącym.

Oprócz regularnego wysypiania się, pamiętaj, żeby zadbać o odpowiednią pozycję podczas snu. Rosnący brzuszek z każdym tygodniem będzie ograniczał możliwość wygodnego ułożenia podczas snu, dlatego pomyśl o poduszce dla ciężarnych, która odciąży Twój kręgosłup.

Unikaj produktów, które wzmagają takie dolegliwości jak zgaga czy powodują dyskomfort trawienny, jak zaparcia czy wzdęcia. Dbaj o różnorodność posiłków i odżywiaj się zgodnie z zaleceniami lekarza, by dieta zawierała wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla Ciebie i Twojego dziecka.

Bóle brzucha w ciąży mogą mieć wiele przyczyn, z których większość nie oznacza powodów do niepokoju. W początkowych miesiącach przypominają bóle związane ze zbliżającym się okresem i wynikają z faktu, że Twoje ciało przygotowuje się do ciąży. W późniejszych miesiącach wiążą się zazwyczaj z rozwojem szybko rosnącego dziecka i co za tym idzie, powiększaniem się macicy oraz zmianami w Twoim organizmie. Pod sam koniec ciązy bóle brzucha o charakterze nasilonych bólów miesiączkowych są oznakami zbliżającego się porodu. Jeśli bólom brzucha w ciąży towarzyszą niepokojące objawy, jak krwawienie, plamienia, wzmożone ruchy dziecka lub ich brak - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem prowadzącym.

Każde krwawienie w czasie ciąży jest niepokojące, więc bezzwłocznie udaj się do szpitala. Krwawienie może być oznaką np. odklejającego się łożyska.

Biegunka lub bóle żołądka w ciąży zazwyczaj wywołane są zatruciem pokarmowym lub grypą żołądkową. Biegunka może być również reakcją na zmiany hormonalne, jednak nie lekceważ jej, szczególnie gdy towarzyszą jej silne bóle, krwawienie czy inne niepokojące objawy. Pamiętaj, że biegunka odwadnia organizm, dlatego ważne jest uzupełnianie płynów w czasie trwania tych dolegliwości.

Obrzęki w czasie ciąży są naturalną przypadłością i zazwyczaj nie są niepokojącą oznaką, jednak bądź czujna, ponieważ mogą się nasilać. Jeśli obrzęki się nasilają, skonsultuj się z lekarzem.

Jeżeli swędzenie jest nie do zniesienia, a dodatkowo dostrzegasz inne niepokojące objawy, jak np. obrzęki czy zmiany skórne, nie ignoruj problemu, tylko koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Jeśli nie masz innych objawów, ale swędzi Cię całe ciało, koniecznie poinformuj o tym lekarza - brzmi to niegroźnie, ale może to być objaw cholestazy.

W czasie ciąży na brzuchu może pojawić się ciemna kreska, zwana linea negra. Jej obecność nie świadczy o żadnej nieprawidłowości, ale jej brak również nie powinien Cie niepokoić.